В приложении «Воздушная тревога» появились техники психологической самопомощи
В приложение «Воздушная тревога» появились специальные техники, которые помогут снять стресс во время взрывов или звучания сирен.
Об этом сообщили разработчики.
ПТСР и обострение хронических болезней: как война повлияет на здоровье украинцев Из-за войны украинцы столкнутся с ментальным истощением, посттравматическими стрессовыми расстройствами. Кроме того, чаще будут встречаться сердечно-сосудистые и онкологические заболевания.
«В приложение «Воздушная тревога» интегрировали техники психологической самопомощи от Всеукраинской программы ментального здоровья «Ты как?», инициированной первой леди Украины Еленой Зеленской», – сказано в сообщении.
Сообщается, что набор специальных упражнений и советов поможет стабилизировать эмоциональное состояние во время воздушной тревоги, взрывов или других стрессовых ситуаций.
«Теперь вместе с push-сообщением об отбое воздушной тревоги будет приходить вопрос «Ты как?». Нажав на сообщение, откроется подраздел Аптечка психологической самопомощи с советами для взрослых, детей и ветеранов», — рассказали создатели.
Внутри раздела есть техники помощи себе и детям, игры и упражнения по стабилизации эмоционального состояния, а также контакты специалистов. Кроме этого есть методика с советами о том, как поддержать людей с опытом войны.
Для просмотра техники самопомощи в приложении нужно зайти в раздел «Полезное» внизу экрана, выбрать одну из тем и нажать «Подробнее» для получения методички.
Кроме советов о ментальном здоровье, в раздел «Полезное» добавили ссылку на игровой симулятор LifesaverSIM, который позволяет научиться медицинской помощи и тактической медицине.
Обновление доступно всем пользователям iOS и Android.
Напомним, недавно в МОЗ сообщили, у скольких украинцев установлен диагноз ПТСР. Также в МОЗ прогнозировали, что после войны психологическая помощь понадобится минимум 15 млн украинцев.
